Τα τελευταία χρόνια, το γυναικείο ποδόσφαιρο έχει γνωρίσει μεγάλη ανάπτυξη, τόσο σε επίπεδο δημοφιλίας όσο και συμμετοχής. Ωστόσο, παράλληλα με αυτήν την εξέλιξη παρατηρήθηκε ανησυχητική αύξηση των τραυματισμών, ιδιαίτερα αυτών που σχετίζονται με το γόνατο. Από αυτούς, οι τραυματισμοί του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ΠΧΣ) αποτελούν ένα από τα πιο σοβαρά και συχνά προβλήματα για αθλήτριες κάθε ηλικίας.

Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, οι αθλήτριες έχουν δύο έως τρεις φορές υψηλότερο κίνδυνο ρήξης του ΠΧΣ σε σύγκριση με τους άνδρες συναθλητές τους.

Ευτυχώς, η πρόληψη αποδίδει. Ειδικά προγράμματα προπόνησης, όπως το FIFA 11+, που δημιουργήθηκαν για τη μείωση των τραυματισμών, έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικά. Αρκούν 20 λεπτά στην αρχή κάθε προπόνησης, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, για να επιτευχθούν απτά αποτελέσματα: οι μελέτες δείχνουν μείωση του κινδύνου τραυματισμού ΠΧΣ έως και 50 %.