Ο τραπεζοειδής μυς είναι ένας μεγάλος μυς σε σχήμα τραπεζίου στο άνω μέρος του σώματός μας, ο οποίος εκτείνεται από το ινιακό οστό (βάση του κρανίου) μέχρι τις ωμοπλάτες και τους κατώτερους θωρακικούς σπονδύλους, καλύπτοντας περίπου το μισό της πλάτης. Οι λειτουργίες του σχετίζονται με τον έλεγχο και τη σταθεροποίηση της ωμοπλάτης και του αυχένα σε συνεργασία με άλλους μύες. Ανατομικά, ο τραπεζοειδής χωρίζεται σε τρία μέρη: το άνω, το μέσο και το κάτω τμήμα. Το πιο ορατό άνω τμήμα, σε σχήμα τριγώνου, εκτείνεται από τους ώμους έως τον αυχένα και το κεφάλι. Αυτή η περιοχή του τραπεζοειδούς είναι ένα κοινό σημείο πόνου, δυσκαμψίας και σύσπασης, η οποία μπορεί να διαρκέσει από λίγες ημέρες έως και περισσότερο. Τα συμπτώματα που αναφέρονται σε αυτήν την περιοχή είναι συνήθως αποτέλεσμα μιας υποκείμενης κατάστασης και όχι μιας παθολογίας καθαυτής. Η σύσπαση του τραπεζοειδούς μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με κάποιο συγκεκριμένο γεγονός, όπως ένα τροχαίο ατύχημα, ή πιο συχνά με την αφύπνιση μετά από ύπνο σε ασυνήθιστη θέση· ωστόσο, είναι πολυπαραγοντική και δεν αποδίδεται πάντοτε σε μία και μόνο αιτία. Πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό το σύμπτωμα, όπως κακή στάση σώματος, μυϊκή αδυναμία, καθιστικός τρόπος ζωής, αλλά και μονότονες και επαναλαμβανόμενες εργασίες ή δραστηριότητες που καταπονούν υπερβολικά τον αυχένα. Για τον λόγο αυτό, μια ολιστική προσέγγιση είναι καθοριστικής σημασίας για τη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενών με σύσπαση του τραπεζοειδούς.
Αντιμετώπιση
Η σύσπαση του τραπεζοειδούς συνήθως υποχωρεί αυτόματα, με τα συμπτώματα να μειώνονται μέσα σε λίγες ημέρες. Σε περίπτωση που η κατάσταση αυτή παραταθεί, η σύστασή μας είναι να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Στο Isokinetic, αφού εξεταστείτε προσεκτικά από έναν από τους εξειδικευμένους ιατρούς μας, θα λάβετε συγκεκριμένη διάγνωση και ένα εξατομικευμένο πλάνο αποκατάστασης. Η συντηρητική θεραπεία αποτελεί συνήθως την πρώτη γραμμή αντιμετώπισης και περιλαμβάνει αποκατάσταση, εκπαίδευση και, εφόσον χρειαστεί, φαρμακευτική παρέμβαση (π.χ. φάρμακα, ενέσεις κ.λπ.). Οι εγκαταστάσεις μας είναι πλήρως προσαρμόσιμες στις ανάγκες των ασθενών, με τέσσερα διαφορετικά θεραπευτικά περιβάλλοντα – την πισίνα, το γυμναστήριο, την αίθουσα ανάλυσης και επανεκπαίδευσης κίνησης και τον αγωνιστικό χώρο – διαθέσιμα για την υποστήριξη της διαδικασίας αποκατάστασης. Στα αρχικά στάδια, ο βασικός στόχος της αποκατάστασης είναι η ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων. Η αποκατάσταση της κινητικότητας και η ενεργοποίηση των μυών προχωρούν σταδιακά μαζί με τη βελτιστοποίηση της στάσης του σώματος. Στο μεσαίο στάδιο της αποκατάστασης, προτεραιότητα έχει η αποκατάσταση της δύναμης και της σταθερότητας του αυχένα και των άνω άκρων, μαζί με τη βελτίωση της γενικής ποιότητας κίνησης ώστε να μάθετε πώς να συντονίζετε αποτελεσματικά τον αυχένα και τον άνω κορμό. Αν ταλαιπωρείστε από αυτή την κατάσταση κατά την άθληση, για την ολοκλήρωση της αποκατάστασης, η φάση στο γήπεδο διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην επιστροφή σας στις αγαπημένες σας δραστηριότητες, μεγιστοποιώντας τα αποτελέσματα της αποκατάστασης και μειώνοντας την πιθανότητα επιπλοκών.